FIT SOLIS

 

Bem-vindo ao Programa de Treino Funcional do Estúdio Solis. Nossa proposta é te ajudar a mudar hábitos com dicas de alimentação, Pilates associado ao Treinamento Funcional (aquele treino “na pegada”), caminhada em grupo, enfim... Serão 30 dias de atividade física e alimentação saudável com foco total (sem furar a dieta...) para alcançar um corpo diferente, mais enxuto, mais leve... e melhor!!!

 

OBJETIVO DO PROGRAMA
Toda pessoa tem a capacidade de se tornar o atleta que admira. E ainda mais importante, ser capaz de treinar da mesma forma que eles.


Depois de muito tempo trabalhando o corpo com o conceito de máquina e entendendo as falhas dos diversos métodos e problemas que as pessoas encaram diariamente, resolvemos criar uma metodologia única.


O Programa FITSOLIS é a mistura da ciência ao exercício físico, da diversão a eficiência e a maneira mais rápida de alcançar seus objetivos.

Nosso corpo foi projetado para se movimentar de forma livre, sem máquinas nos guiando. Ficar apenas levantando peso, ou horas em uma técnica ginástica pode não ser o melhor caminho para pessoas que tem pouco tempo para treinar porém, que querem o melhor e mais eficiente método de treinamento. 

Sendo assim, desenvolvemos uma fórmula de Treinamento Intervalado de alta intensidade envolvendo seu corpo, alguns acessórios e exercícios aeróbicos únicos. 


Imagine uma atmosfera de aulas personais em pequenos grupos. Imagine também formas de lidar com objetos externos que são mais fáceis de entender e sem precisar de muita explicação técnica e longos tempos de pausa. 

 

E o principal, exercícios que irá trabalhar seu corpo inteiro de forma proporcional, entendendo sua musculatura e dando ênfase aquilo que você acha importante!

 

Você deseja ter seu melhor corpo e condicionamento físico possível? - Então essa aula é sim para você. Treinar muito não significa fazer o melhor treino. 

 

Perda de Peso x Ganho de Massa- O Programa FITSOLIS foi desenhado para garantir uma perda de gordura porém garantindo o ganho de massa que todos procuram. 

 

AbsSOLIS40 – 40 dias orientados de séries e exercícios de abdominais a serem feitos no estúdio e/ou em casa, com exercício e quantidade específica a ser realizada. (Já fez o programa? Começe do dia 1 mesmo assim)

800 calorias por aula é só o começo. Através do treinamento intervalado de alta intensidade, conseguimos garantir uma alta perda calórica em um curto espaço de tempo, porém, com o ganho de massa magra através da forma como lidamos com seu período de intensidade e descanso, aliado ao trabalho com os pesos livres que irão sempre ocorrer. 

 

Sendo assim, espere "zerar" seu estoque de gordura e garantir o Tônus muscular aliado a um condicionamento físico nunca visto antes!

 

COMO SEGUIR AS INFORMAÇÕES DO DESAFIO

 

Quer compartilhar suas conquistas, dicas de refeições e atividades com todos na rede social? Vale compartilhar tudo o que está fazendo a diferença no seu dia-a-dia!!! Use a hashtag #DesafioEstudioSolis40

 

REGULAMENTO

  • - Preencher ficha na recepção
  • - Todos os exercícios serão adaptados sempre que precisar. Cada um seguirá seu ritmo.
     

INSCRIÇÃO R$ ??

Os valores de inscrição serão informados na recepção, temos planos para alunos matriculados no Pilates e para não alunos também.


Obs: Atenção, este desafio não divulga, nem recomenda dietas específicas. Somos um Estúdio de Pilates, assessorados por nutricionista, onde compartilharemos informações sobre alimentação. Para dietas específicas, recomendamos que você consulte nutricionista, para que ele (a) acompanhe a dieta com foco em você.

 



 

O que Teremos?

  • Pilates: Ganho de Flexibilidade, Aumento da resistência muscular e aumento de força. (somente para alunos matriculados no Pilates)
  • Funcional: Emagrecimento, ganho de massa muscular e condicionamento físico.
  • Orientação Nutricional: Indicaremos um programa americano de nutrição que propõe mudar sua alimentação em 30 dias.

  • Dias Extras: lançaremos desafios diários para fazer fora dos dias do Pilates (caminhada, corrida ou funcional – padrão HIIT, em casa ou ao ar livre).
  • E nos finais de semana??? Vamos em grupo ao parque para caminhada, corrida ou treino funcional. Acompanhados pela equipe do Estúdio Solis Pilates. As datas, horários e local serão divulgados durante a semana.